Το Pilates REFORMER είναι μια ολοκληρωμένη μέθοδος ασκήσεων που δημιουργήθηκε πριν από περίπου έναν αιώνα από τον Joseph Pilates.

Πρόκειται για μια εξαιρετική επιλογή για όλους, από τους αρχάριους έως και τους πιο προχωρημένους μαθητές, αφού οι ασκήσεις μπορούν να τροποποιηθούν ώστε να μειωθεί ή να αυξηθεί το επίπεδο της πρόκλησης.

Η άσκηση αποτελεί τον αποτελεσματικότερο τρόπο διατήρησης-αύξησης της μυϊκής μάζας καθώς και τη βελτίωση της λειτουργίας του καρδιαγγειακού συστήματος. Ιδιαίτερα η μέθοδος pilates reformer αποτελεί μια ασφαλή μέθοδο για ευπαθείς ομάδες, ειδικούς πληθυσμούς με χρόνιες παθήσεις αλλά και για άτομα με μυοσκελετικά προβλήματα.